Nooooo.... Teraz troszke lepiej. Jeszcze w przerwach miedzy seriami potrenuj uzywanie slowa "prosze" i bedzie git. A co do Ovopolu to mozesz zamowic u Hossego GG - 1135964 (ostatnio mial po 32zl za kg plus wysylka)
[...] tego troche (opinie, jak to lykac, sklad, jak kupic...) Tu masz przykladowy: http://www.sfd.pl/html/38525/ Mozesz kupic u producenta ale kiedys bylo ograniczenie min. 10 kg, teraz chyba sprzedaja nawet kg. Kazda ilosc kupisz u Hossego i on tez Ci poda wszystkie informacje. W necie poszukaj producenta z Nowej Soli (nie podam Ci linka bo na forum [...]
Niestety jak wiesz mam to samo, raz zalapales kontuzje to juz sie nie uwolnisz i end mnie juz od 1.5 roku naparza jest czas kiedy nie boli ale teraz suplementuje glukozamina i jest coraz lepiej. Dla sprostowania mi sie cos naderwalo w barku A lekarz i tak Ci powie ze przestanie bolec jak przestaniesz cwiczyc :-] "Trening i wiara zrobią ze [...]
Jasne kanarek możesz na mnie liczyć, ja też chyba nie długo do Ciebie się zwróce w alternatywnej drodze, żebyś mi pomógł z ułożeniem jako takiej diety. Teraz w domu bywam prawie zawsze wieczorami i z posiłakmi, a co najgorsze z treningami u mnie kiepsko.
Ok, a przeczytales wypowiedz RealSlim - rownie dobrze moge powiedziec ze mietki nie ma racji :) REALSLIM SKOPIOWAL SLABY ART I TYLE...MIETKI NAPISAL JAK JEST NA PRAWDE I TO NIE JEST TYLKO JEGO OPINIA!!!!! Ja powiedzialbym inaczej - serwatka jest ok przez caly dzien natomiast jaja sa bardziej wskazane wieczorem (np. przed snem) I TU WLASNIE SIE [...]
[...] ruszac ręką przez dzien straszny ból, czułem jak by mi bark wyskoczył i naskoczył na miesjce, lekaz w szpitalu powiedzial ze naderwalem miesien i nic mi nie będzie... jednak teraz mam problem, czesto czuje przy uderzaniu jak mi w barku sie cos przemieszcza i tak jak by wracalo na miesjce, boli przez 10 min i przestaje bolec ;/ a potem na nastepny [...]
[...] z placzem i bedziesz prosil o rady co mam zrobic.... bo moj organizm...... i choroba taka i taka... i wtedy siegniesz po rady ale moze byc juz za pozno. Tak jak mowisz teraz jest ok sadysfakcje masz, przyjda starsze lata to za to zaplacisz oby nie. Dlatego sluchaj sie starych wyjadaczy:) dobrze Ci radza i poradza jeszcze :) Bądz dumny z [...]
MaTEO zrobił wyszukiwarkę w widocznym miejscu, pewnie się okrutnie zmęczył, odobno po takim wysiłku pogotowie GO zabrało, teraz musiał sobie wziąść miesiąc urlopu, a potem jeszcze osiem tygodni zwolnienia lekarskiego, powinien pojawić się około Bożego Narodzenia, a jak się poszczęści to nawet tę zmianę wprowadzi
Ja niestety teraz bede sie chyba meczyc. Na kopenhaskiej stracilam 2 kg, a tydzien po niej zyskalam dodatkowych 5, ze az rozstepy mi sie porobily :( do tego sie zle czuje, buu... No coz, nie dla psa kielbasa.
[...] 12 godzinach patrze,ze mam 5 zl wiecej:D wprawdze oni tez cos przycieli,bo chyba allegro placi cos posrednikom,ale mnie to nic nie kosztowalo.ja tylo sie zaresjtrowlaem i po 5 dniach odebralem list aktywacyjny i wprowadzilem kod zgodni z instrukcja.teraz rejestruje wszystkich znajomych,a ja na tym korzystam.po 2 niah mam juz 55 zl za nic:D:D:D
[...] a jednak coś się stało (obrażenie wewnętrzne). Jak będzie Cię bolało dnia następnego idź do lekarza. Pamiętaj ze nowego zdrowia sobie nie kupisz. Lepiej stać w kolejce teraz niż na stare lata. Co do prześwietlenia to mówi się, że nie za często ale im nowsza maszyna tym mniejsze promieniowanie. A jak już się wybierzesz na zdjęcie to poproś o [...]
co ma do rzeczy ankieta? może ktoś poprostu ocenić plan i powiedzieć czy można ćwiczyćtym systemem czy nie...? A N K I E T A: wiek 21 wzrost 175 waga 75 kiedyś ćwiczyłem teraz wróciłem ale ostatnie miesiące jechałem splitem dieta jest odżywki nie przeciwwskazania nie i tak z tej ankiety nic nie wynika wszyscy mają podobną... ;/
U mnie wszystko podobnie ale z wyjątkiem : -podwyzszone cisnienie i straszne cisnienie w glowie (malo mi lba nie rozerwie) -zamulenie -dekoncentracja Poza tym na siłowni wymiatanie podobnie jak u Ciebie a brałem ok 20 tyg co piąty dzień , ale teraz jestem na odbloku i senność i niechęć do niczego jest maksymalnie zwiększona...
Zastanów sie chłopie !! Na początku piszesz nam o planie treningowym " 300 spartan workout" teraz dajesz nam do oceny jakiś inny plan ?/ Zrozum że żeby były oczekiwane efekty musisz zarówno do takiego treningu jak i do "300 spartan" mieć dietę lub odżywia jak najbardziej sie da w twoim przypadku wartościowo. Zastanów sie co [...]
[...] z białym serem (obiad) łazanki + udko z kurczaka (po obiedzie to nie wiem) Trening Po treningu serek wiejski postaram się kupić banany może :PP no i kromki z czymś I teraz czy w ten sposób odżywiania mogę spodziewać się jakiś efektów treningu ?? w spiżarni jestem jeszcze zaopatrzony w mleczko kasze grzyczana, ryż, serki wiejskie mogę coś [...]
W związku z tą zadymą to może teraz zobaczymy Daley vs Page... tylko Cooker gadał że jakby co to by ich zestawili na gali w Anglii... a to oznacza pewnie kilka miesięcy czekania - lipa bo długo https://www.youtube.com/watch?v=z4alLpkBhJ8 Zmieniony przez - Puar w dniu 2017-05-20 22:29:48
[...] w takim razie ograniczyc trening do 3 sesji w tygodniu, zmniejszyc ciezary itp. - czy to cos da ? Jeszcze raz mowie, ze gdybym mial czas - chodzilbym do zwyklej silowni, ale niestety sport musze pogodzic ze szkola i z nauka Aaa, dodam, ze ok. 1 -2 razy w tygodniu chodze na basen (kiedys czesciej, ale teraz mam mozliwosc tylko 2 razy w tyg. ).
Sam to teraz robie. I narazie efekty są ok. Po pierwsze dieta: - 5 posiłków, dużo białka (zjadam ok 500 g piersi kurczaka z grilla, 250g chudego twarogu, puszkę tuńczyka w sosie własnym, 5 białek z jaj) + trochę węglowodanów (ze 100 g płatków owsianych na śniadanie - z białkiem) + 100 g gotowanego ryżu + trochę tłuszczu (oliwa z oliwek raz [...]
[...] odstające od treńci wątku: Czy można brać zwykły cukier domowy zamiast Dextrozy podczas suplementacji kreatyny? Musiał bym tak zrobić przez ok 3 dni (mam jeszcze carbo), bo w mojej okolicy nie dostane teraz Dextrozy, a w jednym sklepie powiedzieli mi, że przywiozą. Carbo to 82% oligosacharydów więc one nie podnaszą mi znacznie poziomu insulny.
Sory ze 2 post pisze ale nie widze opcji edytuj, a zapomnialem dopisac ze dostep do lawki prostej i gryfu mam w soboty niedziele i swieta xD i w ogole fajne forum macie bardzo duzo sie dowiedzialem przez samo czytanie Panowie Resspect:) Ehh slepy jestem dopiero teraz zauwazylem Zmieniony przez - burqo w dniu 2009-02-18 15:18:27
Problem z barkiem
